セブ島移住をすると何故、太りやすいのか真剣に考えてみた

 

セブ島への移住は、美しいビーチと温暖な気候に魅了される一方で、体重増加という意外な悩みを抱えることが多いです。

 

車移動が主流となり運動不足になりがち、脂っこいフィリピン料理の誘惑、そして自宅勤務など、さまざまな要因が重なり体重が増えやすくなります。

 

今回は、セブ島移住で太りやすくなる理由について真剣に考えてみました。

 

セブ島移住をすると多くの方が太る理由

では、何故セブ島移住をすると太るのか、下記で真剣に考えてみました。

 

車移動がメインで歩かなくなる

セブ島では、車での移動が主流です。

特に移住者は、安全性や利便性を考慮して車を選ぶことが多いです。

 

その結果、日常的な徒歩移動が減少し、運動量が大幅に減ってしまいます。

さらに、公共交通機関が発達していないため、短い距離でも車を利用する傾向が強まります。

このようなライフスタイルの変化が、セブ島での体重増加の一因となっています。移住後も意識的に歩く時間を確保することが大切です。

 

そもそも歩道が整備されていない場所が多く歩きづらい環境

セブ島では、多くの地域で歩道が整備されていないため、歩行が困難です。

このため日常的な徒歩移動が制限され、自然と運動不足になります。

さらに、高温多湿な気候も影響し、徒歩移動を避けがちです。こうした環境要因が、セブ島移住者が体重増加しやすい理由の一つです。

移住後も適度な運動を心がけることが重要です。

 

脂っこいフィリピン料理

セブ島での生活では、フィリピン料理が主な食事となります。

フィリピン料理は、揚げ物や脂っこい料理が多く、高カロリーな食事が一般的です。

たとえば、人気のある「レチョン」や「シシグ」などは、脂肪分が多く、頻繁に食べるとカロリー過多になりやすいです。

また、甘いデザートや飲み物も豊富で、ついつい食べ過ぎてしまうことも。

 

こうした食生活の変化が、セブ島移住者の体重増加の一因となっています。バランスの取れた食事を心がけることが重要です。

 

日本と比べると野菜自体があまり美味しくない

セブ島では、日本に比べて新鮮で美味しい野菜が手に入りにくいことがあります。

地元の市場やスーパーで売られている野菜は、日本の基準からすると品質が劣る場合が多く、味も違います。

このため、野菜を積極的に摂取する機会が減りがちです。

さらに、フィリピン料理は野菜よりも肉や揚げ物が中心となるため、食事のバランスが偏りやすくなります。

こうした食生活の変化が、セブ島移住者の体重増加につながっているのです。

 

雨季は特に外出が億劫になる

セブ島の雨季は激しい雨が続くため、外出が億劫になりがちです。

頻繁な雨と湿気により、外での活動が制限され、運動不足に陥りやすくなります。さらに、雨季には道路の状態が悪化し、歩行やジョギングも困難になります。

このような環境の変化が、セブ島移住者の体重増加の一因となっています。

雨季でも室内でできる運動を取り入れることが大切です。

 

自宅勤務だと尚更、動かなくなる

セブ島移住後に自宅勤務を選ぶ人もいますが、このライフスタイルは体重増加の一因となりやすいです。

自宅勤務では、通勤がなくなり、日常的な運動量が減少します。

また、職場と違い、自宅では歩く距離も限られ、座りっぱなしになる時間が増えます。

さらに、簡単に食べ物にアクセスできる環境も過食を招く原因となります。

このように、自宅勤務の環境が運動不足と食生活の乱れを引き起こし、セブ島移住者の体重増加に繋がっています。

 

まとめ

セブ島移住で太りやすくなる理由は多岐にわたります。

車移動が主流で歩かなくなる、脂っこいフィリピン料理が中心になる、野菜の質が日本に比べて劣る、雨季には外出が億劫になり運動不足になる、そして自宅勤務でさらに動かなくなるなどの要因が重なります。

 

これらの環境や生活習慣の変化により、自然と体重が増加しやすくなります。

移住後も健康を維持するためには、適度な運動を心がけ、バランスの取れた食事を意識することが大切です。